воскресенье, 1 октября 2017 г.

*Я - EVS ментор

(Немного переписала пост Вконтакте)

А в прошлую пятницу я наконец-то официально стала ментором EVS %) И один из моих друзей помог организовать маленький Welcome для них...





У бельгийской координирующей организации, с которой я законтачила ещё весной, немного другой подход к менторству, чем, например, был у меня в своё время в Ирландии. В Ирландии нас было трое волонтёров на проекте и у каждой из нас был свой ментор (мой Билл был и есть, конечно, Самый-Самый). Роль ментора в жизни волонтёра бывает разной, для меня это был один из самых близких людей в Ирландии (и я уже об этом писала здесь).
В нашем же случае бельгийская координирующая организация организовывает общие встречи волонтёров и менторов, где нет распределения - ментор + волонтёр, в чём есть свои плюсы и минусы.
Когда у нас была встреча менторов в августе, где мы обсуждали предстоящие мероприятия и т.д., я лично не поддержала идею "общие менторы для всех". Потому что это может быть немного confusing/непонятно для волонтёров - к кому конкретно обращаться, если что-то произойдёт?
С другой стороны, если ментор и волонтёр с друг другом не "совпали" - что делать? Не меняться же, ранив, возможно, чьи-то чувства?
Одна из проблем - ребята живут на проектах в очень маленьких городах, а менторы живут в других. Это может быть камнем преткновения для связи и частых контактов.
В любом случае, увидим, во что это выльется %)

В итоге, было интересно побыть "с другой стороны", встретить этих, не побоюсь этого слова, МОЛОДЫХ ребят, таких вдохновленных, креативных... Мне показалось, что в нашем "наборе" (очень маленьком) были немного другие настроения, некоторым ребятам было под 30 лет, и они воспринимали проект как временную работу, строчку в резюме, побег от unemployment/безработицы.
Когда тебе 20, и ты только выпустился из универа (или ещё не запустился), совсем другое восприятие EVS.
И у ребят из не-ЕСоюза ещё немного другое восприятие.... Поэтому EVS опыт это очень субъективно!


Про это стоит ещё написать, ну и - ребята! становитесь менторами, это классно %) Каким-то образом, вы всё ещё останетесь одной ногой в этом ЕВС-ном мире... хехе.

Ваша Солнечная.

вторник, 26 сентября 2017 г.

*наскрести по сусекам

когда-то начинает потряхивать.
потряхивать в разных частях.
блабла, кажется, что всё хорошо, но не буду же я жаловаться на землятресения в 1-2 балла?
самое глупое, что процентов 70-80 от этих потряхиваний, это последствия моих собственных поступков.
остальные 20-30 это какая-то неведомая случайная генерация вселенческой фигни.
оглядываюсь назад, понимаю, что вообще-то потряхивает постоянно, не бывает, чтобы всё вдруг везде хорошо. хоть одна какая-то сфера периодически начинает гудеть, как старый холодильник в ночи. и - эх, ладно - драма куин это заслуживает. но другой-то, нормальной-то Лене это за что?
а больше всего сейчас потряхивает моих близких друзей. и невозможно же сидеть спокойно, нельзя же бороться со своими тряхунчиками, надо пойти и разобраться с чужими. как будто бы без меня не справились, ха.
а потом я встаю на работу с очередным недосыпом, но чувством внутренней удовлетворённости.

как итог - у меня впереди офигенная командировка, которую я очень ждала. но сил на эмоции пока что нет. у меня срок в две недели, чтобы наскрести их по сусекам и перестать болеть.

а вообще-то я улыбаюсь и лепечу, как и обычно. просто очередной непростой период, да. и самое прекрасное - это осознание, что ничего "страшного-страшного" в любом случае не произойдёт. я это "страшное-страшное" мысленно в голове проиграла, пережила, разложила по полочкам возможные последствия, мои последующие действия, и мне стало легче (рекламная пауза - книга Д. Карнеги "как перестать беспокоиться и начать жить"). как здорово, что у меня есть все мои "все", но как всё-таки также здорово, что у меня есть моя я.

Вена, май 2017

пятница, 15 сентября 2017 г.

*Vk-repost

я же знаю, и вы знаете,
и без помощи религий или учений,
без книг или фильмов,
и уж точно без чьей-либо заумной речи:
что любое препятствие делает нас только _сильнее_
пусть ломает иногда - и иногда кости - но они срастаются в конструкции более прочные.
МЫ срастаемся в конструкции более прочные.

закончилась моя 12-дневная рабочая неделя.
в голове нет ничего, кроме задумчивости обо всём, что происходит.
мне нужно перейти этот рубеж, чтобы спокойно о нём рассказать, подытожить,
поэтому все мои истории немного о прошлом)

в целом - я жива, и "что бы кто ни говорил - я буду жить" ;)
когда я вернулась в офис и буквально не более полутора часов провела со своими девочками/baby goats -
я почувствовала себя такой счастливой..
просто потому что - почему бы и нет?
какое счастье - просто быть рядом с любимыми людьми, смеяться, болтать,
так просто и так жизненно необходимо..
такое счастье, что я научилась считать свою жизнь этими моментами ярких тёплых мгновений, а не чередой падений и тёмных ночей;
такое счастье, что мама, семья, люди в прошлом и настоящем; всё что случалось - светлое ли, печальное ли - научили меня оптимизму. спасибо вам.

а я сплю.

суббота, 26 августа 2017 г.

*Бег

Кто-то мог бы подумать, что я напишу о вчерашнем ДР, но что о нём писать*) На год старше по паспорту, а в голове всё ещё тотальная неразбериха, как и сто лет назад. Но baby steps, господа, baby steps.

Где-то в конце апреля я начала бегать/jogging.
Вообще-то, бегать я уже "начинала" несколько раз в своей жизни.
Бег всегда представлялся мне так же романтично, как его показали в одной из сцен фильма "Чего хотят женщины" (и я уверена, что не только мне).


Но я всегда предпринимала свои попытки с "всё, завтра начинаю бегать, и начну-как я с 10 тыс. километров".
Обычно это происходило так: ни с того ни с сего я выходила на улицу и доползалабегала свои полчаса. После этого, естественно, с непривычи мой организм меня ненавидел - всё болело, дыхалка отключалась, мотивации повторить это дело не было никакой.
И я, естественно, после двух-трёх попыток думала, что бегом занимаются только мазохисты и бросала.

Но в этот раз я решила сделать (лучше поздно, чем никогда?) по-умному.

Вдохновением послужили: хорошая погода, красивенький и новенький спортивный комплект и наличие парка в 10 минутах от дома.
А ещё в этот раз я наконец-то додумалась использовать высокие технологии и скачала себе предложение (кому интересно, скачала первое попавшееся, простенькое - Running for beginners).
Первая неделя подразумевала 1 минуту бега через 2 минуты ходьбы, следующая - 2 минуты бега через 2 минуты ходьбы и тогдалее.
И - эврика - наконец-то я втянулась и поняла, в чём кайф!

Я знаю, обо всём этом можно найти миллион статей в гугле (поэтому пересказывать принцип не буду), но и правда - медленно приучать организм к бегу намного проще и приятнее.
Первые полчаса у меня всё ещё периодически отказывают внутренние органы и из ушей идёт кровь, зато после 30й минуты всегда приходит дзен.
Да, бегать 3 и часто даже 2 раза в неделю не всегда получается (особенно, когда поездки или супер-активные недели, но я же перестала быть стрекозой пару недель назад).
Но какой же кайф ты получаешь после этих честно проработанных километров!.. Это наслаждение не сравнится с удовольствием физической нагрузки после тренажёров или йоги, чесс слово, это какой-то другой уровень (об этом, конечно же, тоже всё объясняется в миллионе статей в гугле). Это - ощущение силы в каждой клеточке тела.
А ещё, т.к. я бегаю в основном по вечерам, то вижу просто невероятнейшие закаты (которые иногда даже выкладываю во всякие Инстаграмы):

И вообще, движение это жизнь и всё такое - но если вы такой же абориген в спорте, как и я, возможно мой опыт поможет вам переосмыслить своё мнение о пробежках.

Я слышала от некоторых людей (в основном, девушек, хехе, и всегда относилась к этому скептично) почти что цитату из вышеупомянутой сцены фильма "Чего хотят женщины" про то, что когда бежишь, то ты как будто бы свободен, ты сам по себе, голова прочищается, как будто никто и ничто над тобой не властны... И, блин, в этот раз я с удовольствием присоединюсь к большинству.
Голова действительно очищается от мусора, особенно, если весь день о чём-то напряжённо думал, переживал... После пробежки (как после сна, только чуть по-другому), мысли немного раскладываются по полочкам, важное выходит на первый план, а второстепенное чуть бледнеет в эмоциях.
..А ещё в Брюсселе прохожие очень любят тебя подбодрить/cheer up: улыбнуться, показать большой палец или сказать что-нибудь, даже если у тебя в ушах наушники ;) что умиляет...

Я только ещё не составила свой идеальный беговой playlist, но всему своё время...

 (ещё один прекрасный брюссельский беговой закат)


Так что, всем добра и спорта!

Ваша Солнечная.

суббота, 12 августа 2017 г.

*Aspetta, Lena

Как это обычно бывает - не пишешь, значит = нет времени. Нет времени = всё очень бурно. Всё очень бурно, интересно = ты счастлива. 
Соответственно/therefore, не пишешь = ты счастлива.
Пишешь = ?..

Я архиверую в психосоматику.
Когда я только приехала в Брюссель, я постоянно простужалась, болела каждые 2 недели. За последние же полгода я не болела ни разу.
Сегодня я проснулась в 7 утра, потому что мне снился сон о том, что тело разрывает от боли.
Очнувшись, я поняла, что нифига это не сон, а мою спину реально скрутило так, что невозможно двигаться.
Защемлённый в пояснице нерв - такое уже бывало, только как будто не так остро.
Кратко: я даже поплелась в больницу; естественно, ничего страшного, выписали обезболивающее и мазь. (Не читайте интернет, когда что-то болит).

Но так как я - человек, склонный к преувеличению важности событий - этот звоночек тревожно отдался полным разгромом моих субботних планов. Не то что бы они отменились совсем, но нервы потрепало.

Когда что-то происходит незапланированное и очень... ммм как бы сказать? неприятное, грустное, печальное... (И нет, это не про сегодня). Разве об этом станешь рассказывать? Делиться с близкими, чтобы они волновались? Когда вполне ясно и очевидно - вот они, твои руки, используй их. Если ситуация выходит из под контроля, земля внезапно уносится из под ног, словно ты бежал по беговой дорожке-тренажёру - чОрт возьми! Дыши ровно, успокойся и действуй. Потом, когда оклемаешься, когда контроль снова вернётся (ненадолго, очевидно - ведь такова жизнь), ты сможешь поделиться своей рефлексией с мамой-папой-бойфрендом-подругой. Хотя в большинстве случаев, уже не почувствуешь необходимости, и let it go.

На данный момент я себе напоминаю Стрекозу из басни Крылова. Ту, которая пела и плясала всё лето, а потом winter is coming... winter came.
И, тем не менее, черта характера под названием "ни о чём не жалеть" не даёт мне переживать о моих  проступках (даже слово "ошибки" та самая черта не разрешает использовать) вчерашнего дня. Ведь это же было АЖ вчера, и на Вчера я повлиять не в силах.
Да, пела и плясала, и немного переборщила, потому что это было _необходимо_ в моральном плане. Потому что наступил такой период - как в какой-нибудь рекламе энергетических напитков - брать от каждого дня по 200%, от себя - 300% и сходить с ума.
Возможно, этот период теперь кончился?.. Но разве могу я корить себя за то, что было мне необходимо? В лечебных и немного саморазрушительных целях, которые привели меня на этот пластмассовый стул в госпитале, где почему-то пахнет землёй, а лампочка мигает, как в фильме ужасов.
Возможно, это было необходимо тоже - чтобы я остановилась и немного отрефлексировала, что за чОрт происходит. Где мне нужно сбавить обороты, а на чём, наоборот, сфокусироваться.

Это был чудесный период - почти 8 месяцев бесконечной жизненной вечеринки. Поездки, тусовки, личная-неличная жизнь и вода, выходящая за берега. Но лето - в прямом и переносном смысле - заканчивается, и я официально возвращаю себя себе. Ближе к той, что была, но с новым опытом, новыми мыслями, новыми знаниями.

Хотелось бы сказать, что я стала умнее, но... аахахаахаххаа.

Сколько раз ещё наступит момент, когда тебе кажется, что "вот теперь то я точно знаю, что..." и потом - бабах - всё совсем не так?
И почему есть ощущение, что я стала переживать и страдать меньше, чем я должна была БЫ. Или это и есть взросление и отросшие опоры?

***



Ну а о том, что жизнь меня ничему не учит *)
Заплатила сумму похода в продуктовый магазин за то, что мне выписали обезболивающее и сказали, что "само пройдёт" :D
НО также:
1) Симпатичный доктор сделал мне массаж поясницы;
2) Получила БЕСПЛАТНЫЙ именной браслет - how cool is that?!
3) Узнала, что у меня есть право на бесплатную страховку, как человек, работающий в Бельгии.

В конечном итоге, очень позитивные итоги %)

Шикарного всем дня!

Солнечная.

вторник, 13 июня 2017 г.

*Встреча в эту субботу, 17 июня, в ПИТЕРЕ

Ребята, питерские!..  

Анонсирую встречу:

Для тех, кто читает мой блог давно и для тех, кто только что случайно набрёл;
Для тех, кто хочет узнать подробнее про долгосрочное волонтёрство и тех, кто хочет просто пообщаться с единомышленниками;
Для тех, кто хочет ВДОХНОВИТЬСЯ...

Встречаемся в эту субботу, 17ого июня, в 13:00 в Библиотеке им. Маяковского на набережной р. Фонтанки 44.
ВХОД: БЕСПЛАТНЫЙ! Ссылка на встречу Вконтакте: vk.com/longtermvolunteer

Поговорим про наш любимый EVS, а я ещё расскажу, что такое UNV и с чем его едят %) Пообщаемся в формате свободного микрофона, поэтому, ПОЖАЛУЙСТА, если вы участвовали в каких-то программах - приходите делиться информацией и ОПЫТОМ!

Я ВАС ОЧЕНЬ ЖДУ! Пора переходить в офлайн %)

С любовью,
Ваша солнечная