*Бег

Кто-то мог бы подумать, что я напишу о вчерашнем ДР, но что о нём писать*) На год старше по паспорту, а в голове всё ещё тотальная неразбериха, как и сто лет назад. Но baby steps, господа, baby steps.

Где-то в конце апреля я начала бегать/jogging.
Вообще-то, бегать я уже "начинала" несколько раз в своей жизни.
Бег всегда представлялся мне так же романтично, как его показали в одной из сцен фильма "Чего хотят женщины" (и я уверена, что не только мне).

Но я всегда предпринимала свои попытки с "всё, завтра начинаю бегать, и начну-как я с 10 тыс. километров".
Обычно это происходило так: ни с того ни с сего я выходила на улицу и доползалабегала свои полчаса. После этого, естественно, с непривычи мой организм меня ненавидел - всё болело, дыхалка отключалась, мотивации повторить это дело не было никакой.
И я, естественно, после двух-трёх попыток думала, что бегом занимаются только мазохисты и бросала.

Но в этот раз я решила сделать (лучше поздно, чем никогда?) по-умному.

Вдохновением послужили: хорошая погода, красивенький и новенький спортивный комплект и наличие парка в 10 минутах от дома.
А ещё в этот раз я наконец-то додумалась использовать высокие технологии и скачала себе предложение (кому интересно, скачала первое попавшееся, простенькое - Running for beginners).
Первая неделя подразумевала 1 минуту бега через 2 минуты ходьбы, следующая - 2 минуты бега через 2 минуты ходьбы и тогдалее.
И - эврика - наконец-то я втянулась и поняла, в чём кайф!

Я знаю, обо всём этом можно найти миллион статей в гугле (поэтому пересказывать принцип не буду), но и правда - медленно приучать организм к бегу намного проще и приятнее.
Первые полчаса у меня всё ещё периодически отказывают внутренние органы и из ушей идёт кровь, зато после 30й минуты всегда приходит дзен.
Да, бегать 3 и часто даже 2 раза в неделю не всегда получается (особенно, когда поездки или супер-активные недели, но я же перестала быть стрекозой пару недель назад).
Но какой же кайф ты получаешь после этих честно проработанных километров!.. Это наслаждение не сравнится с удовольствием физической нагрузки после тренажёров или йоги, чесс слово, это какой-то другой уровень (об этом, конечно же, тоже всё объясняется в миллионе статей в гугле). Это - ощущение силы в каждой клеточке тела.
А ещё, т.к. я бегаю в основном по вечерам, то вижу просто невероятнейшие закаты (которые иногда даже выкладываю во всякие Инстаграмы):

И вообще, движение это жизнь и всё такое - но если вы такой же абориген в спорте, как и я, возможно мой опыт поможет вам переосмыслить своё мнение о пробежках.

Я слышала от некоторых людей (в основном, девушек, хехе, и всегда относилась к этому скептично) почти что цитату из вышеупомянутой сцены фильма "Чего хотят женщины" про то, что когда бежишь, то ты как будто бы свободен, ты сам по себе, голова прочищается, как будто никто и ничто над тобой не властны... И, блин, в этот раз я с удовольствием присоединюсь к большинству.
Голова действительно очищается от мусора, особенно, если весь день о чём-то напряжённо думал, переживал... После пробежки (как после сна, только чуть по-другому), мысли немного раскладываются по полочкам, важное выходит на первый план, а второстепенное чуть бледнеет в эмоциях.
..А ещё в Брюсселе прохожие очень любят тебя подбодрить/cheer up: улыбнуться, показать большой палец или сказать что-нибудь, даже если у тебя в ушах наушники ;) что умиляет...

Я только ещё не составила свой идеальный беговой playlist, но всему своё время...

 (ещё один прекрасный брюссельский беговой закат)

Так что, всем добра и спорта!

Ваша Солнечная.

*Aspetta, Lena

Как это обычно бывает - не пишешь, значит = нет времени. Нет времени = всё очень бурно. Всё очень бурно, интересно = ты счастлива. 
Соответственно/therefore, не пишешь = ты счастлива.
Пишешь = ?..

Я архиверую в психосоматику.
Когда я только приехала в Брюссель, я постоянно простужалась, болела каждые 2 недели. За последние же полгода я не болела ни разу.
Сегодня я проснулась в 7 утра, потому что мне снился сон о том, что тело разрывает от боли.
Очнувшись, я поняла, что нифига это не сон, а мою спину реально скрутило так, что невозможно двигаться.
Защемлённый в пояснице нерв - такое уже бывало, только как будто не так остро.
Кратко: я даже поплелась в больницу; естественно, ничего страшного, выписали обезболивающее и мазь. (Не читайте интернет, когда что-то болит).

Но так как я - человек, склонный к преувеличению важности событий - этот звоночек тревожно отдался полным разгромом моих субботних планов. Не то что бы они отменились совсем, но нервы потрепало.

Когда что-то происходит незапланированное и очень... ммм как бы сказать? неприятное, грустное, печальное... (И нет, это не про сегодня). Разве об этом станешь рассказывать? Делиться с близкими, чтобы они волновались? Когда вполне ясно и очевидно - вот они, твои руки, используй их. Если ситуация выходит из под контроля, земля внезапно уносится из под ног, словно ты бежал по беговой дорожке-тренажёру - чОрт возьми! Дыши ровно, успокойся и действуй. Потом, когда оклемаешься, когда контроль снова вернётся (ненадолго, очевидно - ведь такова жизнь), ты сможешь поделиться своей рефлексией с мамой-папой-бойфрендом-подругой. Хотя в большинстве случаев, уже не почувствуешь необходимости, и let it go.

На данный момент я себе напоминаю Стрекозу из басни Крылова. Ту, которая пела и плясала всё лето, а потом winter is coming... winter came.
И, тем не менее, черта характера под названием "ни о чём не жалеть" не даёт мне переживать о моих  проступках (даже слово "ошибки" та самая черта не разрешает использовать) вчерашнего дня. Ведь это же было АЖ вчера, и на Вчера я повлиять не в силах.
Да, пела и плясала, и немного переборщила, потому что это было _необходимо_ в моральном плане. Потому что наступил такой период - как в какой-нибудь рекламе энергетических напитков - брать от каждого дня по 200%, от себя - 300% и сходить с ума.
Возможно, этот период теперь кончился?.. Но разве могу я корить себя за то, что было мне необходимо? В лечебных и немного саморазрушительных целях, которые привели меня на этот пластмассовый стул в госпитале, где почему-то пахнет землёй, а лампочка мигает, как в фильме ужасов.
Возможно, это было необходимо тоже - чтобы я остановилась и немного отрефлексировала, что за чОрт происходит. Где мне нужно сбавить обороты, а на чём, наоборот, сфокусироваться.

Это был чудесный период - почти 8 месяцев бесконечной жизненной вечеринки. Поездки, тусовки, личная-неличная жизнь и вода, выходящая за берега. Но лето - в прямом и переносном смысле - заканчивается, и я официально возвращаю себя себе. Ближе к той, что была, но с новым опытом, новыми мыслями, новыми знаниями.

Хотелось бы сказать, что я стала умнее, но... аахахаахаххаа.

Сколько раз ещё наступит момент, когда тебе кажется, что "вот теперь то я точно знаю, что..." и потом - бабах - всё совсем не так?
И почему есть ощущение, что я стала переживать и страдать меньше, чем я должна была БЫ. Или это и есть взросление и отросшие опоры?

***

Ну а о том, что жизнь меня ничему не учит *)
Заплатила сумму похода в продуктовый магазин за то, что мне выписали обезболивающее и сказали, что "само пройдёт" :D
НО также:
1) Симпатичный доктор сделал мне массаж поясницы;
2) Получила БЕСПЛАТНЫЙ именной браслет - how cool is that?!
3) Узнала, что у меня есть право на бесплатную страховку, как человек, работающий в Бельгии.

В конечном итоге, очень позитивные итоги %)

Шикарного всем дня!

Солнечная.