Вот до чего дошла - resolutions слово знаю и понимаю, а как найти подходящее словечко на русском?.. Гугл предлагает "цели", но я бы сказала, что по смыслу больше подходит "обещания, данные самому себе"*)
Всю жизнь я была как та самая Бриджит Джонс - исписывающая странички в онлайн-дневниках и листы блокнотиков списками этих самых обещаний - а ля "с Нового года я начну/перестану.."
Такой оптимистичный, полный надежд список! Вот уж теперь-то я соберусь и!.. Вот уж теперь-то я покажу самой себе (и, конечно же, другим), какая я!.. Вот теперь-то я стану предъявлять высокие требования к своей силе воли!.. Какой же классной я стану к концу следующего года - вы только почитайте этот список!..*))
Знакомая и, на самом деле, болезненная для многих тема?..
Так вот...
ФИГНЯ ЭТО ВСЁ!
1084393% этих обещаний не будут выполнены!! Даже если какие-то из них ты будешь исправно соблюдать первую неделю.
Я такой человек - мне нужно себя пинать. И я поняла, что если откладывать пинки, то и исполнение дел будет откладываться на вечное "потом".
Да, очень круто и действительно вдохновляюще начать что-то делать с Нового года.
Но намного круче и, что самое главное, действеннее - начать _сегодня_
Особенно чётко я понимаю и чувствую резонные доводы к этому _сегодня_ на данный момент, находясь в Камбодже. Чтобы другие прочувствовали:
С одной стороны "грустняво" вроде бы (Новый год мой любимый праздник, я тоскую по предновогодним хлопотам с семьёй, по ёлке в гирляндах и по маминому праздничному столу, по снегу и т.д. и т.п.), а с другой стороны - нет каких-то иллюзий, нет желания оставить что-то на "следующий год". Есть желание сделать что-то ПРЯМО СЕЙЧАС.
Я обожаю списки! Я и сейчас себе написала список на внезапно освободившуюся вторую половину дня. Потому что мне нравится перечёркивать сделанные дела и потом, вечером, убедиться, что "я молодец" и "вон сколько всего переделала". Причём мне нравится добавлять в список даже такие "маленькие" дела, как написать пост в блог или почистить серебряную подвеску. Даже если это займёт всего 5 минут, это всё равно маленькое дело, и оно здорово порадует меня при перечёркивании (такое сладкое удовлетворение).
Так вот, в моём списке (каждый день!) теперь стоят, например, изучение и практика итальянского. Сколько же я это откладывала, ведь стремление выучить какой-то второй язык появилось ещё (только подумать!) летом 2013 года (!!!) И только сейчас я взяла себя за шкирку и сказала "Дорогая моя, пора".
Ещё я начала делать зарядку каждый день, 20-30 минут. Я поняла, что бессмысленно ждать "чуда" в виде покупки абонемента на фитнес (я даже не уверена, что в Сием Рипе они есть) или "вдохновения" на часовую аэробику, скачанную с торрента. Хватит, хватит откладывать! Передо мной не стоит задача сбросить вес, я не собираюсь (пока что) бежать какой-либо марафон; так что главное моё стремление - сохранять себя в бодром теле; чтобы спина не болела (появляется такая проблема при не слишком активной работе); чтобы просто заряжаться позитивом от самой себя в зеркале, скачущей под любимую музыку. И чисто психологически мне гораздо проще что-то делать каждый день, но по 30 минут, чем два раза в неделю, но по часу...
Так вчера было лениво это делать, особенно вечером, особенно когда вырубило электричество, и противный внутренний (ядовитый такой) голосок одного из моих демончиков сказал "Может не надо, а? Может, завтра? А ещё лучше, начать каждодневить с Нового года..." Но я как представила себе, что ещё одно прекрасное начинание превратиться в ничто... Сразу включила любимую музыку и с удовольствием "поскакала".. "Через 'не могу' " (в последнее время в связи с работой часто вспоминаю своих школьных учителей, некоторые-таки выдрессировали меня и, если честно, за многие вещи я искренне благодарна - кто бы мог подумать).
Маленькие победы, да, над человеческой ленью и укладом жизни, которым жила много лет. Люди-таки меняются, и я сама себе это подтверждаю на собственном же примере в последние два года. Люди меняются, когда у них самих есть желание измениться. Поэтому нельзя никого слушать, нужно верить в себя и свои силы и ДЕЙСТВОВАТЬ.
Есть, конечно, такой побочный психологический эффект "по секрету всему свету" - когда рассказываешь кому-то, что собираешься что-то делать (или начать делать), и из-за вербального "осуществления" задуманного, мозг начинает обманывать самого себя и относит данное происшествие к уже случившимся.
Это в копилку к тому, что на самом-то деле "по секрету всему свету" должно работать в русле "теперь я рассказал всем, теперь у меня есть свои 'наблюдатели', значит, не отверчусь и сделаю". И ведь это в большинстве случаев работает, только нужно быть осторожным с побочными свойствами.
Для себя я решила, что есть вещи, которыми если я поделюсь, будут вызывать во мне большЕЕ желание их делать (например, объявить, что я перестала есть мясо), а есть что-то более личное (и очень часто - важное), что лучше сохранить в секрете (или поделиться только с самыми близкими), отчего продуктивность (может быть, зависящая от желание "удивить весь мир"?) только повышается.
Тот я ещё недопсихолог (вполне себе в прямом смысле - психологии было на курсе полно, а в корочке написано другое), так что "лицам до 18 лет повторять увиденное советую только в присутствии родителей" *)))
Всю жизнь я была как та самая Бриджит Джонс - исписывающая странички в онлайн-дневниках и листы блокнотиков списками этих самых обещаний - а ля "с Нового года я начну/перестану.."
Такой оптимистичный, полный надежд список! Вот уж теперь-то я соберусь и!.. Вот уж теперь-то я покажу самой себе (и, конечно же, другим), какая я!.. Вот теперь-то я стану предъявлять высокие требования к своей силе воли!.. Какой же классной я стану к концу следующего года - вы только почитайте этот список!..*))
Знакомая и, на самом деле, болезненная для многих тема?..
Так вот...
ФИГНЯ ЭТО ВСЁ!
1084393% этих обещаний не будут выполнены!! Даже если какие-то из них ты будешь исправно соблюдать первую неделю.
Я такой человек - мне нужно себя пинать. И я поняла, что если откладывать пинки, то и исполнение дел будет откладываться на вечное "потом".
Да, очень круто и действительно вдохновляюще начать что-то делать с Нового года.
Но намного круче и, что самое главное, действеннее - начать _сегодня_
Особенно чётко я понимаю и чувствую резонные доводы к этому _сегодня_ на данный момент, находясь в Камбодже. Чтобы другие прочувствовали:
За окном солнце, пальмочки, жара.. Я, как всегда, в майке, налегаю на воду, чтобы не отключиться из-за обезвоживания... Кхмерам на Новый год параллельно, завтра на работу (но к слову благодарности школе - 1ого и 2ого всё же буду отдыхать).. короче говоря, праздничного настроения и ощущения, что "нечто особенное" случится завтра - нет.
(вот такой вот нонсенс сейчас вокруг творится.. кто вообще эти люди, которые мечтают провести Новый год в тёплых странах?! вот уже обещание себе "на все последующие новые года" - жить в стране, где зимой холоднее, чем в Камбодже!..)
С одной стороны "грустняво" вроде бы (Новый год мой любимый праздник, я тоскую по предновогодним хлопотам с семьёй, по ёлке в гирляндах и по маминому праздничному столу, по снегу и т.д. и т.п.), а с другой стороны - нет каких-то иллюзий, нет желания оставить что-то на "следующий год". Есть желание сделать что-то ПРЯМО СЕЙЧАС.
Я обожаю списки! Я и сейчас себе написала список на внезапно освободившуюся вторую половину дня. Потому что мне нравится перечёркивать сделанные дела и потом, вечером, убедиться, что "я молодец" и "вон сколько всего переделала". Причём мне нравится добавлять в список даже такие "маленькие" дела, как написать пост в блог или почистить серебряную подвеску. Даже если это займёт всего 5 минут, это всё равно маленькое дело, и оно здорово порадует меня при перечёркивании (такое сладкое удовлетворение).
Так вот, в моём списке (каждый день!) теперь стоят, например, изучение и практика итальянского. Сколько же я это откладывала, ведь стремление выучить какой-то второй язык появилось ещё (только подумать!) летом 2013 года (!!!) И только сейчас я взяла себя за шкирку и сказала "Дорогая моя, пора".
Ещё я начала делать зарядку каждый день, 20-30 минут. Я поняла, что бессмысленно ждать "чуда" в виде покупки абонемента на фитнес (я даже не уверена, что в Сием Рипе они есть) или "вдохновения" на часовую аэробику, скачанную с торрента. Хватит, хватит откладывать! Передо мной не стоит задача сбросить вес, я не собираюсь (пока что) бежать какой-либо марафон; так что главное моё стремление - сохранять себя в бодром теле; чтобы спина не болела (появляется такая проблема при не слишком активной работе); чтобы просто заряжаться позитивом от самой себя в зеркале, скачущей под любимую музыку. И чисто психологически мне гораздо проще что-то делать каждый день, но по 30 минут, чем два раза в неделю, но по часу...
Так вчера было лениво это делать, особенно вечером, особенно когда вырубило электричество, и противный внутренний (ядовитый такой) голосок одного из моих демончиков сказал "Может не надо, а? Может, завтра? А ещё лучше, начать каждодневить с Нового года..." Но я как представила себе, что ещё одно прекрасное начинание превратиться в ничто... Сразу включила любимую музыку и с удовольствием "поскакала".. "Через 'не могу' " (в последнее время в связи с работой часто вспоминаю своих школьных учителей, некоторые-таки выдрессировали меня и, если честно, за многие вещи я искренне благодарна - кто бы мог подумать).
Маленькие победы, да, над человеческой ленью и укладом жизни, которым жила много лет. Люди-таки меняются, и я сама себе это подтверждаю на собственном же примере в последние два года. Люди меняются, когда у них самих есть желание измениться. Поэтому нельзя никого слушать, нужно верить в себя и свои силы и ДЕЙСТВОВАТЬ.
Есть, конечно, такой побочный психологический эффект "по секрету всему свету" - когда рассказываешь кому-то, что собираешься что-то делать (или начать делать), и из-за вербального "осуществления" задуманного, мозг начинает обманывать самого себя и относит данное происшествие к уже случившимся.
Это в копилку к тому, что на самом-то деле "по секрету всему свету" должно работать в русле "теперь я рассказал всем, теперь у меня есть свои 'наблюдатели', значит, не отверчусь и сделаю". И ведь это в большинстве случаев работает, только нужно быть осторожным с побочными свойствами.
Для себя я решила, что есть вещи, которыми если я поделюсь, будут вызывать во мне большЕЕ желание их делать (например, объявить, что я перестала есть мясо), а есть что-то более личное (и очень часто - важное), что лучше сохранить в секрете (или поделиться только с самыми близкими), отчего продуктивность (может быть, зависящая от желание "удивить весь мир"?) только повышается.
Тот я ещё недопсихолог (вполне себе в прямом смысле - психологии было на курсе полно, а в корочке написано другое), так что "лицам до 18 лет повторять увиденное советую только в присутствии родителей" *)))
Всем добра и Счастливого Нового года!!!
